zmęcznie, stres, frustracja, choroba
Świadomość,  Zdrowie

Co powoduje zmęczenie?

zmęcznie, stres, frustracja, chorobaCo powoduje zmęczenie?

Zmęczenie, frustracja, stres, tłumione emocje i wiele innych czynników sprawia, że poziom zmęczenia ogromnie wzrasta. A ciągłe zmęczenie z czasem może zmienić się w chorobę.

Z czego to wynika?

Pokażę to na prostym przykładzie kopania dołu. 

Siła jest uczuciem, które wspiera nas w tym, że jak czegoś chcę to robię. Zaufanie sprawia, że nie straszymy się konsekwencjami. 

Czyli w przykładzie dołu chcę to kopię, wbijam łopatę w ziemię i dopóki nic mnie od tego nie odwiedzie albo przeszkodzi robię to w swoim tempie. 

I każdy wie, że machanie łopatą w powietrzu nic nie da, jedynie męczy ciało, więc nikt tak nie zrobi, bo jest oczywiste, że takie działanie nie przyniesie efektu.

Ale na co dzień w swojej pracy, czy jakimkolwiek innym zadaniu zdecydowana większość ludzi macha w powietrzu łopatą.

Ale jak to?

Chodzi o sposób myślenia. Pewne zadania wymagają naszej energii i myślenia i jeśli robimy to w sile to po prostu wbijamy łopatę w ziemię. Ale jest mnóstwo myśli, które są właśnie machaniem łopatą, nic nie dają, a powodują zmęczenie w ciele. 

Na przykład:

  • została wysłana oferta do klienta, zamiast spokojnie czekać na odpowiedź można uruchomić tysiące myśli: zastanawianie się dlaczego nie odpowiada, doszukiwanie się błędów w ofercie, straszenie się, że konkurencja dała lepszą ofertę, wypominanie sobie błędów z przeszłości w podobnych sytuacjach i mnóstwo innych myśli.
  • muszę udowodnić swoją przydatność, bo inaczej mnie zwolnią i taki człowiek żyje w czujności i zastanawianiu się, co jeszcze może zrobić, często bierze na siebie za dużo obowiązków.
  • nikt nie zrobi tego tak dobrze jak ja. I robi wszystko sam w napięciu ciała – bo nie może dopuścić by zrobić źle – a potem mogą dojść pretensje, że nikt mu nie pomaga. 
  • przekonanie, że jestem beznadziejna/y i ciągłe chłostanie siebie za to, że robię za mało, albo że nie ma efektu moich działań, albo że wszyscy zaraz zobaczą, że sobie nie radzę.
  • muszę chodzić do pracy. 
  • ciągłe pretensje lub obrażanie się na szefa, bo wymaga; na współpracowników bo są jacyś i generalnie robią na złość; na klientów, bo nie kupują albo mają wymagania itp
  • straszenie się, że jak czegoś nie zrobię to “coś się stanie” i bycie w czujności, że zaraz nastąpi atak.
  • intencje i oczekiwania.
  • odkładanie na później to, co można zrobić od razu, a potem bycie w poczuciu winy lub przeciwnie, przekonanie, że nic nie można odkładać i dopóki nie skończę to nie odpocznę.
  • setki innych

Samo uświadomienie sobie, że mnóstwo działań myślowych, które robimy są jak machanie łopatą w powietrzu może być otwierające i sprawi, że możemy przestać tak wybierać. Ważne, żeby móc rozróżnić ziarna od plew. 

Czasem jednak te myśli powstają z powodu programów w podświadomości, do których nie jest łatwo dotrzeć.

Jeśli chcesz dać sobie spokój i siłę na co dzień potrzebujesz rozróżniać, które myśli powodują zmęczenie, bo są jak machanie łopatą w powietrzu.

Możesz robić to sam, a możesz przyjść do mnie na sesję lub warsztaty.

Robię też szkolenia dla firm.

Zapraszam

Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Share via
Copy link
Powered by Social Snap